肝火大别犯愁!每天吃二口,泻肝毒修复肝细胞
健康
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小九
2017-10-07 14:30

现代人因为生活压力大,很多人都会有肝火旺盛的现象,这对身体健康是非常不好的。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中,肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结而导致的;虚火是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所导致。

肝火大别犯愁!每天吃二口,泻肝毒修复肝细胞

金银花(供图/视觉中国)

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显著。

玫瑰花含大量维生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分,能降火气、美容养颜、调理血气、促进血液循环,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠的功能.。

夏枯草苦寒主入肝经,善泻肝火以明目。用治肝火上炎,目赤肿痛,可配桑叶、菊花、决明子等药用。

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,还能降低胆固醇。能解除消化不良和便秘,清净血液,养肝又明目。

常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是饮茶之上品。

肝火旺日常调理方式

1.多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。

2.饮食不当加重肝脏负担

除了季节特有的原因,饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。

3.每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。